Intégrer un menu minceur dans une routine de vie

[_elona]

Salut à tous,

Je me demandais si certains d'entre vous ont déjà essayé d'intégrer un menu minceur pour perdre 5 kg en 1 mois tout en continuant à apprécier les plaisirs de la cuisine. Avec les nombreux régimes et programmes disponibles, quels critères privilégiez-vous pour choisir un menu efficace et équilibré ? Avez-vous des astuces pour rendre ce type de régime plus facile à suivre au quotidien ? Vos retours et conseils seraient très appréciés.

Merci pour vos réponses !

[SMF]

On est pas exactement sur le sujet du forum, pas sûr que tu trouves tes réponses ici

[Maraude]

Peut-être trouveras-tu des membres qui ont testé un régime cétogène, avec alternance de neuvaines de gnôles (toujours en veillant a bien varié les fruits) !

[Slalom]

Nos amis SMF et Maraude résument bien la situation ! De plus il y a dans ta demande des mots très peu utilisés sur ce Forum : "minceur" " régime" !
J'espère que tu obtiendras quand même des infos ! Cordialement !

[de l'Ourthe]

Quand je me sens trop gros, je ne fais pas régime : je jeune.
Cela fonctionne très bien.